各种虐奶头的视频无码_欧美成人做爰高潮片免费三十极夜_亚洲日产av中文字幕无码偷拍_182av午夜福利在线_国产69精品久久久久网_av香港经典a毛片免费观看_国产91国自产一区在线观看_精品少妇一区二区三区蜜妯_国产精品一级二级三级四级_zjizji18女人水多

歡迎訪問克魯尼二類醫(yī)療器械網(wǎng)——讓每個(gè)品牌商都找到合適的廠家！ 客服熱線：19875161413

經(jīng)期經(jīng)期保健的11個(gè)禁忌 經(jīng)期保健的禁忌你記住了嗎？

  • 發(fā)布時(shí)間：2024-03-04
  • 作者：廣州涵一生物科技有限公司

月經(jīng)期間的保養(yǎng)是很重要的，那幾天女性身體抵抗力低下，所以女性月經(jīng)期要做好保養(yǎng)，否則很容易留下健康的隱患。

月經(jīng)是女性生理上的循環(huán)周期，由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用調(diào)節(jié)，三者上傳下達(dá)，環(huán)環(huán)相扣，任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，月經(jīng)不調(diào)，影響女性健康。專家提醒，女性經(jīng)期免疫力下降，女性應(yīng)注意以下11個(gè)月的禁忌，以免影響經(jīng)期的正常過渡。

1、禁止感情興奮:生理日要保持心情愉快，感情興奮，抑郁的憤怒經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致生理后期、生理痛、閉經(jīng)等。

2、忌過于勞累：經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。因此，生理日應(yīng)合理安排休息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，使勞動(dòng)和休息相結(jié)合。

3、忌飲濃茶：經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠璐碳ど窠?jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)，茶葉中的單寧酸與腸道中的鐵結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生沉淀，影響鐵的吸收和貧血。

4、營養(yǎng)不足禁忌:月經(jīng)來潮后每月失去一定量的血液，適當(dāng)增加營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等。生理日應(yīng)該多吃雞蛋、瘦肉、魚、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。

5、禁止吃生冷、辛辣的食物:吃太多辛辣的助陽品，月經(jīng)前期、月經(jīng)過多等，吃過冷的生冷食物，會(huì)引起痛經(jīng)、閉經(jīng)、生病。例假日應(yīng)該避免暴飲暴食，最好不要喝酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

6、禁止同室:月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝離，子宮腔內(nèi)有新鮮的創(chuàng)造面。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長，所以女性經(jīng)期應(yīng)禁止性生活。

7、避免寒冷:生理日注意保溫，避免感冒，不要淋雨、水、游泳，不要坐在濕、涼、空調(diào)、電風(fēng)扇的風(fēng)道口。不要用冷水洗澡或洗腳，以免月經(jīng)失調(diào)。

8、禁止入浴:有些人平時(shí)喜歡入浴，但在經(jīng)期，宮頸口微張，入浴和入浴容易使污染水進(jìn)入宮腔，生殖器發(fā)炎。

9、禁止穿緊身衣:月經(jīng)期間穿立胯小、臀圍小的緊身衣，局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰充血水腫，引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等。

10、禁止大聲說話:女性經(jīng)期呼吸道粘膜充血，聲帶充血，腫脹。大聲哼唱或大聲說話，聲帶肌容易疲勞。

11、禁忌x線檢查:育齡女性在月經(jīng)前處于排卵階段，此時(shí)進(jìn)行x線檢查，可損傷卵細(xì)胞和受精卵，引起胚胎發(fā)育不良，胎兒出生后天生異常、畸形、智力低下、身體缺損等。

經(jīng)期經(jīng)期保健的11個(gè)禁忌 經(jīng)期保健的禁忌你記住了嗎？

相關(guān)文章推薦

  • 正確洗臉的方法1：洗臉前一定要洗手每次洗臉前，請(qǐng)一定要用洗手液把手洗干凈。肥皂是堿性，嬌嫩的手部皮膚又沒有油，這樣洗手容易是手部皮膚變粗，如果不喜歡洗手液也可以考慮用香皂。正確的洗臉方法2:洗臉奶要充分發(fā)泡揉出泡沫后，首先從額頭開始，從上到下，不要用力。額頭是雙手分別向外劃圈，臉頰也劃圈，鼻翼兩側(cè)，從鼻

  • 其實(shí)很多女性朋友在月經(jīng)結(jié)束之后，都發(fā)現(xiàn)自己有咖啡色血液，其實(shí)這個(gè)血液指的就是咖啡色的白帶，這自然會(huì)給女性帶來很大的健康影響，之所以有這種現(xiàn)象主要是因?yàn)榕耘笥洋w內(nèi)有經(jīng)血淤積，或者是因?yàn)樽约河幸恍D科疾...

  • 內(nèi)衣是女性最貼身的衣服，也是保護(hù)女性柔軟私處的屏障。為了保護(hù)私處的健康，女性的內(nèi)衣必須每天單獨(dú)清潔。但是，女性發(fā)現(xiàn)自己的褲腿變黃了。這是怎么回事？每個(gè)人都是這樣嗎？接下來，讓我們來看看女性褲襠是怎么變黃的。女性褲襠變黃是怎么回事？女性的褲襠變黃主要是因?yàn)榘讕ё凕S正常的分泌物(即白帶)的顏色應(yīng)該是透明的

  • 前列腺痛是一種較為常見的男性疾病癥狀，短期的出現(xiàn)，我們就可以通過一些方法來緩解疼痛，如按摩、食療等。那哪些中藥對(duì)緩解前列腺痛有幫助呢？怎么吃才好？下面我們就來了解一下吧。緩解前列腺痛食譜1、苦瓜拌豆腐組成：豆腐150克，苦瓜150克。用法：苦瓜去子洗凈后切成薄片，用花生油將苦瓜炒至七成熟后放人豆腐，加入鹽、