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四個(gè)壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致頸椎病 快看你有沒(méi)有中招!


現(xiàn)在人們的工作越來(lái)越忙,特別是有工作的人,最容易引起頸椎病的壞習(xí)慣是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)工作。低頭工作的時(shí)候越來(lái)越多,工作時(shí)間過(guò)多,經(jīng)常使用電腦的話全身會(huì)痛,特別是長(zhǎng)時(shí)間復(fù)印賺錢的人有各種各樣的病是很常見(jiàn)的,低頭工作的人長(zhǎng)時(shí)間頸肩肌疲勞,肩椎炎,頸椎間盤膨脹。

一、手機(jī)使用不當(dāng)引起頸椎病

隨著經(jīng)濟(jì)水平的快速發(fā)展,手機(jī)等電子設(shè)備被越來(lái)越多的人廣泛使用,街上可以看到低頭玩手機(jī)的人,簡(jiǎn)稱低頭族,長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)對(duì)頸椎的損傷非常嚴(yán)重而且現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡用脖子夾住電話,一般幾分鐘到幾十分鐘,容易疲勞。因此,這種動(dòng)作應(yīng)該盡量避免。

二、長(zhǎng)期保持同樣的姿勢(shì)會(huì)引起頸椎病

躺下看電視的人,特別是年輕男女青少年多,躺下時(shí)脖子僵硬,容易頭暈。躺在床上看電視的時(shí)候,人的脖子活動(dòng)少,患頸椎病,長(zhǎng)時(shí)間被劇本吸引,頭部長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì),頸部肌肉疲勞僵硬,頭部旋轉(zhuǎn)時(shí)肌肉應(yīng)答能力減弱,關(guān)節(jié)錯(cuò)誤,肌肉扭傷所以青年們要小心??!

三、枕頭高度不當(dāng)可破壞頸椎曲度

實(shí)用枕頭高度過(guò)高或過(guò)低不僅不利于睡眠,枕頭過(guò)高時(shí),頸部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于拉伸力狀態(tài),形成枕頭或頸椎病,過(guò)低時(shí)不舒服頸椎病也會(huì)突然發(fā)生,建議在生活中買枕頭和床上用品。這對(duì)你的身體有很大的幫助。

四、睡眠時(shí)間少會(huì)引起頸椎病

夜間生活豐富的人,睡眠時(shí)間減少,引起頸椎病,老人常說(shuō)日出,日落休息是有道理的,年輕人夏天夜間娛樂(lè)生活增加,睡眠時(shí)間大幅減少,白天疲勞的頸椎,夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間年輕人一定要保證有規(guī)律的工作,聽(tīng)老人的話,早睡早起,才能有好身體。

四個(gè)壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致頸椎病 快看你有沒(méi)有中招!

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