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喝酸奶能預(yù)防婦科疾病嗎?酸奶的功效是什么?


酸奶是常見(jiàn)的健康食品,酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,很多人習(xí)慣在早餐上喝酸奶。作為女性,喝酸奶的好處更多,最近喝酸奶對(duì)預(yù)防婦科疾病有積極的作用,真的很厲害嗎?

糖尿病患者喝酸奶可以減少陰道感染

喝酸奶確實(shí)對(duì)預(yù)防婦科疾病有好處,但僅限于糖尿病患者,對(duì)于患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō),陰道酵母菌感染是一個(gè)普遍的問(wèn)題。一項(xiàng)較小的研究尿病女性患者的慢性酵母菌感染,每天喝200毫升甜酸奶,陰道酸堿值從6.0下降到4.0(正常值為4.0-4.5),酵母菌感染也減少。

擴(kuò)大閱讀:喝酸奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

充足的營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥方面發(fā)揮著重要作用,鈣、維生素d等微量元素最為重要。鈣的很多研究結(jié)果還不清楚,但鈣對(duì)任何年齡人的骨質(zhì)都有很好的作用。奶制品提供的維生素d非常高,鈣和維生素d相結(jié)合,對(duì)骨骼的好處更加明顯。我們從食品標(biāo)簽中可以獲知,很多奶制品,包括酸奶在制作時(shí)都添加了維生素D,大家在選購(gòu)時(shí)不妨多“垂青這一類(lèi)。

喝酸奶可提高免疫力。

含有大量活性菌的酸奶有助于改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門(mén)螺桿菌感染等疾病。

但需要注意的是胃酸過(guò)多,胃潰瘍患者不能空腹喝酸奶。而且酸奶的食用用數(shù)量一天也不能喝太多。正常飲食的人最好每天喝1~2杯酸奶。

喝酸奶能預(yù)防婦科疾病嗎?酸奶的功效是什么?

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