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老年人性功能障礙怎么辦

老年人性功能障礙怎么辦

自然生理規(guī)律和老年人自身狀況的變化，使得老年人的性功能逐漸下降，有時導致性功能障礙的發(fā)生和加重。老年人性功能障礙應該如何治療呢？本文將為您解答。

一、老年人性功能障礙的表現(xiàn)

老年人性功能障礙除了男性常見的勃起障礙外，女性也存在不同程度的性心理和生理上的障礙，如不愿意親密、性欲減退、性交時干澀、陰道松弛等。

二、老年人性功能障礙的原因

老年人性功能障礙原因復雜，涉及心理、生理多個方面。心理方面的原因包括老年人對自身形態(tài)、能力、財產(chǎn)等方面的焦慮，以及對性有錯誤的認識；生理方面包括老年人荷爾蒙水平改變、慢性疾病、營養(yǎng)不良等因素。

三、藥物治療

老年人性功能障礙可以用藥物治療。藥物治療主要包括三類：PDE5抑制劑、非PDE5抑制劑、睪酮替代治療。

首選PDE5抑制劑，如ED治療藥物西地那非、他達拉非等，效果確切，安全性較好，但副作用較多。如果PDE5抑制劑效果不佳，或者存在健康問題的老年人，可以嘗試非PDE5抑制劑和興奮素替代治療。睪酮替代治療適用于睪酮缺乏引起的勃起功能障礙。

四、心理疏導

很多老年人的性功能障礙原因是心理方面的，需要進行心理疏導和治療。醫(yī)生可以幫助老年人進行由輕微到深層的心理治療，如自我放松、正念冥想、認知重建等，幫助老年人進入放松的狀態(tài)，改善心理因素的影響。

五、運動鍛煉

老年人缺乏鍛煉，身體也逐漸變得虛弱，影響性功能的發(fā)揮。適當?shù)倪\動不僅可以改善身體狀況，還可以改善心理狀態(tài)。老年人可以進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可以緩解情緒，消除疲勞，提高性功能。

六、營養(yǎng)調理

老年人注意合理的飲食習慣很重要，特別是保證充足的營養(yǎng)攝入，涵蓋鋅、維生素E等，這些營養(yǎng)成分有助于促進男性性功能的恢復。因此，老年人可以適當食用一些富含這些營養(yǎng)成分的食品，如堅果、芝麻、牛肉等。

七、生活方式的調整

老年人的生活方式也需要調整。如煙草、酒精等會對性功能造成影響的物品應避免使用，良好的睡眠習慣也能夠促進性功能，老年人可改善睡眠環(huán)境，睡眠時間和質量。

八、心態(tài)調整

老年人在性難以達到滿意的狀態(tài)時，可能會有焦慮、煩惱、對自己的身體產(chǎn)生不良的情緒。在這種時候，老年人應該采取積極的心態(tài)，不要過度自責，保持愉悅和輕松的情緒狀態(tài)會有助于恢復性功能。

總之，老年人性功能障礙是個常見的問題，需要多方面的治療方法和綜合性的調理。同時，老年人要相信自己的身體的復原能力，用積極的心態(tài)應對性功能障礙帶來的影響。

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